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Ganzkörper

Ausgangsposition:
Aufrecht stehen
Füße schulterbreit
Knie leicht gebeugt
Arme vor dem Körper kreuzen

Ausführung:
Knie + Hüfte bis 90° beugen
Zurück in die Stehposition
2 Serien a 12 Wiederholungen

Training for Health
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