Entspannungstraining – Vom Stress in die Balance
Ziele von Entspannungstraining
Die Teilnehmer erlernen im Entspannungstraining wirkungsvolle Stresslöse- und Entspannungstechniken. Sie entwickeln individuelle Ressourcen für ihre mentale Gesundheit, haben mehr Lebensenergie und Lebensfreude und respektieren ihr Bedürfnis nach Regeneration.
Inhalte von Entspannungstraining
- Aktuelle Stresstheorien
- Wirkungen und Anwendung
- Entspannungsmethode – Progressive Muskelentspannung
- Entspannungsmethode – Autogenes Training
- Mentale Balance
Körperorientierte Methoden:
- Yoga
- QiGong
- Feldenkrais
- Kinesiologie
Zu den organisatorischen Voraussetzungen informieren wir Sie gerne!
